تعد مشاكل البشرة من أكثر القضايا التي تؤرق العديد من الفتيات والسيدات على حد سواء، حيث تعاني الكثير منهن من مشكلات متعددة مثل النمش وحب الشباب والهالات السوداء،تعتبر البشرة غير المتساوية في اللون أو التي تحتوي على بقع داكنة واحدة من أبرز المشاكل التي تثير القلق، إذ أن هذه العيوب قد تؤثر على المظهر الجمالي للوجه وتعطي انطباعًا سلبيًا عن الشخص،ولذلك، يبحث الكثيرون عن وسائل تساعدهم في تفتيح البشرة وتحسين مظهرها.
جدول المحتويات
أهم النصائح للحفاظ على سلامة بشرتك
- التقليل من التعرض لأشعة الشمس المباشرة يعد من الخطوات الأساسية للحفاظ على صحة البشرة، حيث إن الاستمرار في التعرض لتلك الأشعة قد يؤدي إلى اسمرار البشرة أو ظهور بعض الحبوب، وذلك يكون أكثر وضوحًا لدى ذوات البشرة الحساسة،وإذا كانت المرأة تعمل في أماكن تتعرض فيها لأشعة الشمس بشكل يومي، فيفضل الاعتماد على استخدام الكريمات الواقية التي تحمي البشرة من آثار الشمس الضارة.
- تناول الفواكه الطازجة وشرب العصائر الغنية بالفيتامينات يعتبر من العوامل الهامة لنضارة البشرة وحمايتها،من الأفضل تقليل كمية الدهون والسكريات في النظام الغذائي، إذ أن استبدالهما بالخضروات الطازجة مثل الجرجير والخس والفجل سيعزز صحة البشرة على الفور.
- الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل يمكن أن يكون له آثار سلبية على صحة البشرة، حيث يؤدي إلى ظهور التجاعيد تحت العين و احتمالية الإصابة بسرطان الجلد، خاصة إذا تم النوم بتلك المستحضرات دون تنظيف،لذا، يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء.
- ينصح بشرب حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا، حيث يساعد ذلك في تنشيط الدورة الدموية وترطيب البشرة، مما يحميها من الجفاف والتشقق،كما يجب تجنب العبث بالبثور أو الحبوب الموجودة على الوجه، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى انتشارها.
في سياق البحث عن طرق التفتيح، نجد أن هناك العديد من الماسكات الطبيعية التي يمكن أن تساهم في تحسين مظهر البشرة.
أفضل الماسكات لتفتيح البشرة
- يعتبر ماسك اللبن والعسل من أفضل الماسكات لتفتيح البشرة، حيث يتكون من ملعقة من الحليب المجفف مع ملعقة صغيرة من العسل، ثم يضاف عصير ليمونة،يتم خلط المكونات جيدًا ثم يوضع الماسك على الوجه لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ، ويفضل تكرار هذه العملية يوميًا.
- ماسك دقيق الطماطم هو خيار آخر فعّال، حيث يتم خلط ملعقة من الدقيق مع ملعقتين من عصير الطماطم، ثم يتم تطبيق الخليط على الوجه لمدة تصل إلى 20 دقيقة قبل غسله بالماء البارد، ويشير الخبراء إلى ضرورة تكرار هذا الماسك مرتين في الأسبوع.
- يمكن استخدام ماسك الموز مع اللبن الطازج، وذلك عن طريق هرس ثمرة موز مع 3 ملاعق من اللبن، ثم فرد الخليط على الوجه لمدة نصف ساعة،يساعد هذا الماسك على إخفاء آثار التجاعيد، ويغسل بالماء الدافئ.
- لذا يجب على الفتيات الذين يعانون من المسام الواسعة تجربة ماسك النشا وزيت الزيتون، الذي يتكون من ملعقة كبيرة من النشا مع ملعقتين من الماء وزيت الزيتون، حيث يوضع الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة قبل غسله.
سلوكيات خاطئة تضر بسلامة البشرة
- السهر لساعات طويلة دون الحاجة يؤثر سلبًا على البشرة، إذ تشير الدراسات إلى أن الظلام يؤثر على خلايا الجسم بما فيها خلايا البشرة مما يسبب بهتانًا في لونها،لذا يُنصح بتقليل ساعات السهر لضمان الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- تناول أدوات التجميل الشخصية لفتيات أخريات قد يؤدي إلى انتشار الأمراض الجلدية، لذا يجب تجنب مشاركة مستحضرات التجميل لتفادي أي عدوى.
- يجب التقليل من تناول القهوة والشاي، وغيرها من المشروبات الغنية بالكافيين، حيث يمكن أن تساهم في اسمرار البشرة،كما أن تناول الأطعمة العالية في نسبة الملح يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على صحة البشرة.
- الفتيات اللواتي لا يتناولن الخضروات بشكل كافٍ قد يواجهن مشاكل جدية على مستوى البشرة، مثل البقع السمراء والشحوب، لذلك يجب إدماج الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) والألياف في النظام الغذائي.
الطرق المثالية في استخدام ماسكات البشرة
- يجب أن تلتزم الفتيات بطريقة استخدام الماسك المناسب لبشرتهن، وذلك لأن بعض المكونات قد لا تتناسب مع جميع أنواع البشرة،فمثلًا، ماسك الخيار والزبادي يعتبر مثاليًا للبشرة الحساسة.
- تجنب تعرض البشرة للحرارة أثناء وضع الماسك، حيث أن الحرارة الشديدة يمكن أن تؤدي إلى حدوث نتائج عكسية،يُفضل أن يكون الجو معتدلاً للحصول على أفضل النتائج.
- احترام الوقت اللازم لتركيب الماسك، حيث أن بقاء الماسك لفترة أطول من الموصى بها يمكن أن يضر بالبشرة بدلاً من أن يفيدها.
- التأكد من تنظيف الوجه جيدًا قبل وضع الماسك، إذ إن بقاء المكياج على البشرة يمكن أن يؤدي إلى عدم فعالية الماسك.
إذاً، يتعين على الفتيات الالتزام بالتعليمات الخاصة بكل ماسك وتطبيقها بانتظام لضمان تحقيق النتائج المرجوة،الاستمرار في استخدام الماسك المناسب لنوع البشرة لمدة ثلاثة أيام متتالية يمكن أن يساعد في رؤية التحسينات الجمالية بشكل واضح.
