افضل انواع الماتشا يعتبر واحدًا من أفضل أصناف الشاي بفضل فوائده الصحية الكثيرة، يتميز الشاي الأخضر بتوفره على مجموعة هامة من الفوائد الصحية. هناك العديد من أنواع الشاي الأخضر المتاحة، ومن بينها شاي الماتشا الياباني الشهير بنكهته المميزة. أثبتت الدراسات فعالية شاي الماتشا في تعزيز الصحة العامة للجسم.
جدول المحتويات
افضل انواع الماتشا
شاي الماتشا ينقسم بشكل أساسي إلى نوعين رئيسيين:
- ماتشا احتفالي: يعد هذا النوع من الماتشا لتناوله بمفرده دون إضافة أي مكونات إضافية.
- ماتشا كوكتيل: يضاف في هذا النوع المزيد من النكهات الأخرى إلى الشاي، يمكن استخدامه عند إعداد العصائر والمعجنات. حيث يتم تحسين الطعم بإضافة مكونات إضافية.
شاي الماتشا
شاي الماتشا يعد أحد أنواع الشاي الأخضر الرائعة المزروعة والمنتجة في اليابان، في اللغة اليابانية. تعني كلمة ماتشا حرفيًا شاي القوة، وقد تم اختيار هذا الاسم نظرًا لاحتوائه على تركيبة غنية بالعناصر الغذائية الهامة. التي تلعب دورًا فعالا في تعزيز قوة الجسم، يتميز شاي الماتشا بخلوه تمامًا من أي مكونات أو إضافات ضارة. مما يزيد من جاذبيته كمشروب صحي، يتنوع تأثيره الإيجابي والصحيح. ومن بين فوائده البارزة:
- تنظيم تأثير الكافيين: يحتوي شاي الماتشا على بعض الأحماض الأمينية التي تعمل على تنظيم تأثير مادة الكافيين في الدم، مما يساهم في تحقيق الاسترخاء والراحة.
- مضادات الأكسدة: يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، مثل مضاد الأكسدة البوليفينول. الذي أظهرت الدراسات أهميته في الوقاية من بعض أنواع السرطان.
- تحفيز عملية حرق الدهون: يساهم شاي الماتشا في رفع معدل أيض الدهون داخل الجسم، ويمنع تراكم الخلايا الدهنية. مما يجعله خيارًا فعالا لفقدان الوزن.
- تحسين مستويات الكوليسترول: أظهرت بعض الدراسات أن شاي الماتشا يمكن أن يساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار LDL في الدم.
- تعزيز صحة البشرة والشعر: يعزز شاي الماتشا صحة البشرة والشعر، كما يساهم في الوقاية من الأمراض الفموية ومشاكل اللثة والأسنان.
اقرأ أيضًا: أسماء محلات الشاي في الكويت
أنواع شاي الماتشا أي هيرب
يوجد مجموعة متنوعة من منتجات شاي الماتشا الياباني المتاحة على iHerb، ومن بين هذه المنتجات:
- مسحوق شاي الماتشا الأخضر من California Gold Nutrition: يحتوي على 10 سعرات حرارية في الكوب الواحد، خالٍ من الدهون والسكريات، ويحتوي على أقل من 1% من الألياف الغذائية.
- شاي سويت ماتشا Sweet Matcha: يحتوي على 50 سعر حراري و 35 مجم صوديوم و 12 جرام سكريات.
- شاي الماتشا بالكركم Turmeric Chili Matcha Green Tea: يحتوي على شاي الماتشا العضوي مع الكركم والهندباء والفلفل الأسود.
- شاي ماتشا سوبر جرين Matcha Super Green: يحتوي على شاي الماتشا النقي فقط.
- منتج شاي ماتشا جرين تي بودر Matcha, Green Tea Powder: يحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين تعادل من 50 إلى 60 مجم تقريبًا.
- منتج شاي ماتشا Matcha Travel packs: متوفر في أكياس تحتوي على مسحوق الشاي، كل كيس يحتوي على 5 سعر حراري و1 جرام سكريات و50 مجم صوديوم، ونسب معتدلة من فيتامين A وC، ونسبة 2% من الكالسيوم والحديد.
- منتج مسحوق ماتشا نافيتاس أورجانيكس Organic Matcha Powder: يحتوي على نسبة معتدلة من الكافيين ومضادات الأكسدة، مناسب لتحضير مشروب ماتشا لاتيه.
اقرأ أيضًا: افضل مواقع تسوق اون لاين رخيصة
يوجد أيضا أنواع اخري وسوف نذكرها كما يلي
- منتج شاي ماتشا Matcha Travel packs متاح في شكل أكياس ملائمة تحتوي على مسحوق الشاي، يقدم كل كيس 5 سعر حراري. 1 جرام من السكريات، 50 ملغ من الصوديوم، ويوفر 10% من الفيتامين أ. 6% من الفيتامين ج، و2% من عنصري الكالسيوم والحديد.
- منتج مسحوق ماتشا نافيتاس أورجانيكس Organic Matcha Powder يحتوي على نسبة معتدلة من الكافيين ويمتاز بغناه بمضادات الأكسدة، مما يجعله مشروبًا ممتازًا لتوفير الطاقة اليومية. يمكنك إضافة مسحوق الماتشا إلى السموذي اليومي أو تحضير ماتشا لاتيه لتجربة شاي فريدة.
- مسحوق شاي ماتشا الأخضر ناو فوودز NOW Foods، Real Tea، Organic Matcha Green Tea Powder هو مسحوق نقي خالٍ من المكونات والإضافات الأخرى. يعتبر بديلاً مثالياً للقهوة بنكهته القوية وقدرته على تعزيز الطاقة، يمكن استخدامه عند مزجه مع الماء أو الحليب أو السموذي لتجربة ماتشا مميزة.
الشاي الأخضر يعتبر واحدا من الأصناف الأمثل للشاي، حيث يتميز بتوفير مجموعة هائلة من الفوائد الصحية، تتوفر العديد من أنواع الشاي الأخضر، ومن بينها يبرز شاي الماتشا الياباني. الذي يتميز بطعمه المميز، لقد أثبتت الأبحاث فعالية هذا الشاي في تعزيز الصحة العامة للجسم.
